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허리 압박감. 5개월간 지속되네요..
작성자 김건 작성일 2021-02-07
상담분류 척추 종합검진
안녕하세요.

지난 10월쯤 밀리터리프레스를 하다 허리를 삐끗하여 지금까지고생중입니다. 시기별로 나누어 말씀드리겠습니다.

작년 10-12월
제일 먼저 고백하고 싶은것은 제가 다친 직후 허리 관리를 잘 못했다는 것입니다.
다친 직후, 일주일만 쉬면 회복되겠지 하며 일주일 쉬고 다시 운동하고 회복이 안되서
다시 이주일쉬고 다시 운동하고.... 를 지난 12월까지니 약 2개월간 그걸 반복했네요.(웨이트)

그나마 1-2주씩 쉰 기간에도 막 고양이 자세에서 스트레칭하고, 허리에 좋다는 스트레칭을 갖가지 찾아서 다 해보았는데 그게 허리에 무리를 준것같습니다.

이때의 증상들은, 허리를 쓰는 자세/행동을 조금만 해도 허리에 극심한 피로감? 펌핑감? 과 함께 기립근이 굳어지는 느낌을 받았습니다.

물론 이기간에도 제가 군인 신분이라 군 병원밖에 못가서 군병원에가서 ct/mri 다 찍어봤는데 디스크쪽은 절대 이상 없다하고 다른것도 이상이 없다고 합니다.

올해1월-2월
그래서 ct mri상으로 이상없고, 단순한 근육 뭉침 현상이라고 해서 근육이완제먹도 했는데 전혀 차도가 없고 허리 강화운동도 소용이 없었습니다. 그래서 그냥 평소에 계속 주물러주고 관리하며 다시 웨이트제대로 시작 했습니다.

이시기에는 증상이 지난해보다는 50퍼센트정도? 경감되어서 괜찮겠거니 하고 운동 하고 있었구요.
증상을 이제와서 깨달은 건지 모르겠지만 증상으로는

1. 허리를 신전시킬때 오른쪽 기립근이 펌핑/꽉 뭉친거처럼 조이는 통증이 있음
2. 허리를 굽힐땐 그런 통증은 없지만 꽉 뭉친듯한 오른쪽 허리근육이 펴지는 듯한 느낌이 듬
3. 오른쪽 기립근 부분을 손가락으로 강하게 누르며 풀어주려고 마사지 하고 나면 일시적으로 위에서 말한 경직된느낌은 사라지지만 , 몇분 이내로 원래대로 돌아옴
4. 위의 1,2번 증상들이 어느날은 거의 없을때도있고 있는날도 있음. 있는날: 없는날 30:70 정도
5. 오른쪽 기립근을 따라 위의 증상이 있는데

특히 그림에 색칠된1번부분에서 증상이 가장 심함

6. (중요)허리를 굽히는 동작을하며 오른쪽 기립근을 만져보면 왼쪽과 달리 그림의 색칠한 부분이 돌출되었다가 신전시키면 다시 들어감
7. 그림에 길게 기립근을 따라 그려놓은 부분이 저리고 경직된 느낌이 남
8. 오래 앉아 있으면 오른 엉치도 저릴때가 있음


찾아 보았는데 근막 통증 증후군이니, 신전 증후군이니 뭐니 많은데, 일단 웨이트를 쉬는게 답이겠죠. 한달정도 쉬려구여.
증상이 총 합 거의 4-5개월이 되가는데 일단 외부 병원에가보는게 좋겠죠?
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댓글
답변 관리자
안녕하세요.
우신향병원 홈페이지를 찾아주셔서 감사합니다.
올해 1월 촬영하신 정밀검사상 특이사항이 없는데 환자분의 통증이 심하고 정확한 원인이 없어 답답하신것으로 사료됩니다.
온라인상으로는 현재 어떤 상황인지 정확히 알기 힘드며, 의사분마다 소견이 다를 수 있으므로, 일단 촬영하신 자료를 지참하고 내원하여 의사분과 상담을 받으셔서 원인을 찾아보시는게 좋을 것 같습니다.
환자분의 빠른 쾌유를 기원하겠습니다.
감사합니다
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